Són tiểu sau sinh là tình trạng khá thường gặp, đặc biệt khi phụ nữ ho, hắt hơi, cười, vận động hoặc nâng vật nặng.
Sau quá trình mang thai và sinh nở, các cơ sàn chậu và những cấu trúc hỗ trợ bàng quang – niệu đạo có thể bị kéo giãn hoặc suy yếu. Vì vậy, một số phụ nữ có thể gặp tình trạng són tiểu trong những tuần hoặc tháng đầu sau sinh.
Ở một số người, tình trạng này có thể cải thiện dần khi cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, són tiểu kéo dài không nên được xem là điều mà phụ nữ bắt buộc phải chịu đựng sau sinh.
Vậy són tiểu sau sinh có tự khỏi không? Bao lâu thì cần điều trị? Són tiểu khi ho, hắt hơi có nguy hiểm không? Khi nào cần khám sàn chậu?
Hãy cùng tìm hiểu những điều phụ nữ cần biết về són tiểu sau sinh cùng ThS.BS Lê Như Ngọc – Phòng khám Hy Vọng, Đà Nẵng.
Són tiểu sau sinh là gì?
Són tiểu sau sinh là tình trạng nước tiểu bị rò rỉ ngoài ý muốn sau khi phụ nữ sinh con.
Tình trạng này có thể xảy ra dưới nhiều hình thức khác nhau.
Phổ biến nhất là són tiểu khi gắng sức, chẳng hạn:
Ho.
Hắt hơi.
Cười.
Chạy hoặc nhảy.
Tập thể dục.
Nâng vật nặng.
Thay đổi tư thế đột ngột.
Một số phụ nữ lại có cảm giác buồn tiểu đột ngột, rất khó nhịn và không kịp vào nhà vệ sinh.
Ngoài ra, có người có thể gặp cả hai dạng trên.
Tại sao phụ nữ dễ bị són tiểu sau sinh?
Mang thai và sinh nở có thể tạo áp lực đáng kể lên sàn chậu.
Sàn chậu là nhóm cơ và mô nâng đỡ các cơ quan vùng chậu, đồng thời tham gia kiểm soát bàng quang và ruột.
Trong thai kỳ và sau sinh, các yếu tố như:
Thai nhi và tử cung tạo áp lực lên sàn chậu.
Cơ sàn chậu bị kéo giãn.
Sinh thường.
Sinh hỗ trợ bằng forceps hoặc vacuum.
Tổn thương vùng đáy chậu.
Thai lớn hoặc quá trình chuyển dạ kéo dài.
có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng sàn chậu và són tiểu sau sinh.
Tuy nhiên, són tiểu không chỉ xảy ra ở phụ nữ sinh thường. Phụ nữ sinh mổ cũng có thể gặp vấn đề về kiểm soát tiểu tiện, bởi thai kỳ itself cũng tạo áp lực lên sàn chậu.
Són tiểu sau sinh có tự khỏi không?
Có thể tự cải thiện ở một số phụ nữ, nhưng không phải trường hợp nào cũng tự khỏi hoàn toàn.
Trong những tuần đầu sau sinh, cơ thể vẫn đang hồi phục. Cơ sàn chậu có thể dần lấy lại sức mạnh và khả năng kiểm soát.
Vì vậy, nếu tình trạng són tiểu nhẹ và mới xuất hiện, một số phụ nữ có thể nhận thấy triệu chứng giảm dần theo thời gian.
Tuy nhiên, nếu són tiểu:
Kéo dài.
Không cải thiện.
Ngày càng nhiều.
Ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Khiến phụ nữ phải hạn chế vận động hoặc tập thể dục.
thì không nên chỉ chờ đợi cơ thể tự hồi phục.
Đánh giá sàn chậu và tập luyện có hướng dẫn có thể giúp xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. NICE khuyến nghị tập cơ sàn chậu có giám sát ít nhất 3 tháng là một lựa chọn điều trị đầu tay đối với són tiểu do gắng sức hoặc són tiểu hỗn hợp.
Són tiểu sau sinh bao lâu thì cần đi khám?
Không có một mốc thời gian duy nhất áp dụng cho tất cả phụ nữ.
Nếu són tiểu nhẹ trong thời gian đầu sau sinh và đang cải thiện rõ rệt, có thể tiếp tục theo dõi trong quá trình hồi phục.
Tuy nhiên, phụ nữ nên cân nhắc đi khám nếu:
Són tiểu vẫn tiếp diễn sau giai đoạn hồi phục ban đầu.
Triệu chứng không có dấu hiệu cải thiện.
Són tiểu xảy ra thường xuyên.
Nước tiểu rò rỉ khi ho, hắt hơi hoặc vận động.
Không thể kiểm soát cảm giác buồn tiểu.
Phải dùng băng vệ sinh vì són tiểu.
Són tiểu ảnh hưởng đến công việc, tập luyện hoặc đời sống tình dục.
Đặc biệt, nếu vấn đề vẫn tồn tại trong quá trình chăm sóc hậu sản, phụ nữ nên trao đổi với bác sĩ thay vì chờ đợi vô thời hạn. ACOG cũng khuyến nghị đánh giá tình trạng kiểm soát tiểu tiện trong chăm sóc hậu sản và cân nhắc chuyển tuyến vật lý trị liệu hoặc chuyên khoa tiết niệu – phụ khoa khi cần.
Són tiểu khi ho, hắt hơi có phải là bình thường sau sinh?
Đây là một dạng biểu hiện thường gặp của són tiểu do gắng sức.
Khi ho hoặc hắt hơi, áp lực trong ổ bụng tăng lên. Nếu cơ sàn chậu và cơ chế đóng niệu đạo chưa phục hồi tốt, nước tiểu có thể bị rò rỉ.
Điều này có thể gặp trong thời gian hồi phục sau sinh.
Tuy nhiên, thường gặp không có nghĩa là phụ nữ phải chấp nhận tình trạng này lâu dài.
Nếu són tiểu kéo dài hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống, nên được đánh giá chức năng sàn chậu để xác định nguyên nhân và hướng phục hồi phù hợp.
Són tiểu sau sinh có phải chỉ xảy ra sau sinh thường không?
Không.
Nhiều người cho rằng chỉ phụ nữ sinh thường mới có nguy cơ són tiểu.
Thực tế, thai kỳ và quá trình mang thai tự thân cũng có thể ảnh hưởng đến sàn chậu.
Sinh thường có thể làm tăng thêm một số yếu tố nguy cơ, đặc biệt khi có sinh hỗ trợ hoặc tổn thương sàn chậu.
Tuy nhiên, phụ nữ sinh mổ cũng có thể gặp són tiểu sau sinh.
Vì vậy, cách chăm sóc sàn chậu cần dựa trên tình trạng thực tế của từng phụ nữ thay vì chỉ dựa vào phương pháp sinh.
Tập Kegel có giúp điều trị són tiểu sau sinh không?
Có thể.
Tập cơ sàn chậu là một trong những phương pháp quan trọng trong phòng ngừa và điều trị són tiểu.
Tuy nhiên, điều quan trọng là tập đúng cơ và đúng cách.
Một chương trình tập sàn chậu phù hợp cần xem xét:
Khả năng co cơ sàn chậu.
Khả năng thả lỏng cơ.
Mức độ són tiểu.
Loại són tiểu.
Tình trạng đau hoặc khó chịu.
Khả năng kiểm soát bàng quang.
Mục tiêu phục hồi của từng phụ nữ.
NICE khuyến nghị chương trình tập cơ sàn chậu sau sinh nên được điều chỉnh theo khả năng co và thư giãn cơ của từng người; khi cần, có thể được hướng dẫn bởi chuyên gia có chuyên môn về sàn chậu.
Vì vậy, không nên chỉ tập theo một bài tập trên mạng mà không biết mình đang tập đúng hay sai.
Khi nào tập Kegel nhưng vẫn không cải thiện?
Nếu đã tập cơ sàn chậu đều đặn nhưng són tiểu vẫn tiếp tục, phụ nữ không nên đơn giản cho rằng mình cần tập nhiều hơn.
Có thể cần đánh giá lại:
Đã xác định đúng loại són tiểu chưa?
Có thực sự co đúng cơ sàn chậu không?
Cơ sàn chậu yếu hay đang quá căng?
Có tổn thương sàn chậu sau sinh không?
Có sa cơ quan vùng chậu không?
Có vấn đề về bàng quang hoặc đường tiết niệu không?
Một số phụ nữ cần chương trình vật lý trị liệu sàn chậu được cá nhân hóa thay vì chỉ tự tập tại nhà.
Són tiểu sau sinh có cần dùng thuốc không?
Không phải trường hợp nào cũng cần dùng thuốc.
Điều trị phụ thuộc vào loại són tiểu và nguyên nhân.
Đối với són tiểu do gắng sức, tập cơ sàn chậu thường là một trong những lựa chọn điều trị đầu tiên.
Đối với són tiểu do mót hoặc són tiểu hỗn hợp, bác sĩ có thể cân nhắc thêm các phương pháp như tập kiểm soát bàng quang và những lựa chọn khác tùy từng trường hợp.
Vì vậy, phụ nữ không nên tự mua thuốc điều trị són tiểu mà chưa xác định nguyên nhân.
Ba hiểu lầm thường gặp về són tiểu sau sinh
Hiểu lầm 1: Són tiểu sau sinh là chuyện bình thường nên không cần điều trị
Không hẳn.
Són tiểu có thể xuất hiện trong quá trình hồi phục sau sinh, nhưng nếu kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, phụ nữ nên được đánh giá.
Hiểu lầm 2: Sinh xong rồi són tiểu thì chỉ cần tập Kegel là đủ
Không phải lúc nào cũng vậy.
Tập cơ sàn chậu có vai trò quan trọng, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào nguyên nhân và cách tập.
Một số phụ nữ cần được đánh giá chuyên sâu để xác định tình trạng sàn chậu trước khi xây dựng chương trình tập phù hợp.
Hiểu lầm 3: Són tiểu sau sinh càng lâu cũng sẽ tự khỏi
Không nên chủ quan.
Một số trường hợp có thể cải thiện theo thời gian, nhưng nếu triệu chứng kéo dài, không cải thiện hoặc ngày càng ảnh hưởng đến sinh hoạt, phụ nữ nên đi khám thay vì tiếp tục chờ đợi.
Khi nào phụ nữ nên đi khám vì són tiểu sau sinh?
Bạn nên cân nhắc thăm khám nếu đang gặp:
Són tiểu khi ho, hắt hơi hoặc cười.
Són tiểu khi chạy, nhảy hoặc tập thể dục.
Buồn tiểu đột ngột và không kịp vào nhà vệ sinh.
Són tiểu thường xuyên.
Phải sử dụng băng vệ sinh vì són tiểu.
Són tiểu kéo dài sau giai đoạn hồi phục ban đầu.
Cảm giác nặng hoặc sa xuống vùng âm đạo.
Đau vùng chậu.
Đau khi quan hệ.
Són tiểu ảnh hưởng đến công việc, vận động hoặc chất lượng cuộc sống.
Đặc biệt, nếu phụ nữ đồng thời gặp khó tiểu, tiểu buốt, tiểu máu, đau vùng chậu hoặc các triệu chứng tiết niệu bất thường khác, nên được bác sĩ đánh giá để tìm nguyên nhân.
Bác sĩ sẽ kiểm tra gì khi khám són tiểu sau sinh?
Việc đánh giá không chỉ đơn giản là hỏi “có bị són tiểu hay không”.
Bác sĩ có thể tìm hiểu:
Són tiểu bắt đầu từ khi nào.
Són tiểu xảy ra khi ho, hắt hơi hay khi buồn tiểu.
Tần suất và lượng nước tiểu bị rò rỉ.
Tiền sử mang thai và sinh nở.
Sinh thường hay sinh mổ.
Có rách tầng sinh môn hoặc sinh hỗ trợ hay không.
Tình trạng sàn chậu.
Các triệu chứng đau hoặc nặng vùng chậu.
Tình trạng tiểu tiện và các triệu chứng đường tiết niệu.
Các vấn đề phụ khoa liên quan.
Tùy trường hợp, bác sĩ có thể cân nhắc khám phụ khoa, đánh giá cơ sàn chậu hoặc các xét nghiệm cần thiết.
Mục tiêu là xác định loại són tiểu và nguyên nhân, từ đó lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Són tiểu sau sinh có tự khỏi không?
Có thể cải thiện ở một số phụ nữ khi cơ thể hồi phục, nhưng không phải trường hợp nào cũng tự khỏi hoàn toàn.
Nếu triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nên được đánh giá.
Són tiểu sau sinh bao lâu thì cần điều trị?
Không có một mốc thời gian duy nhất cho tất cả phụ nữ. Nếu triệu chứng không cải thiện, kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, nên đi khám để được đánh giá thay vì tiếp tục chờ đợi.
Són tiểu khi ho, hắt hơi sau sinh có nguy hiểm không?
Đây thường là biểu hiện của són tiểu do gắng sức và có thể liên quan đến chức năng sàn chậu.
Tình trạng này thường không phải cấp cứu, nhưng nếu kéo dài hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống, nên được điều trị phù hợp.
Sinh mổ có bị són tiểu sau sinh không?
Có.
Són tiểu có thể liên quan đến những thay đổi của sàn chậu trong thai kỳ và sau sinh, vì vậy phụ nữ sinh mổ vẫn có thể gặp tình trạng này.
Tập Kegel bao lâu thì hết són tiểu?
Hiệu quả không giống nhau ở từng người. Với són tiểu do gắng sức hoặc són tiểu hỗn hợp, NICE khuyến nghị chương trình tập cơ sàn chậu có giám sát ít nhất 3 tháng.
Nếu tập đúng nhưng không cải thiện, nên được đánh giá lại thay vì tự tăng cường độ tập.
Tư vấn sức khỏe sàn chậu sau sinh cùng ThS.BS Lê Như Ngọc
Són tiểu sau sinh có thể xuất hiện trong quá trình cơ thể hồi phục, nhưng phụ nữ không nên mặc định rằng són tiểu là hậu quả bắt buộc phải chấp nhận sau khi sinh con.
Một số trường hợp có thể cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, không cải thiện hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, việc đánh giá sàn chậu và điều trị phù hợp có thể giúp phụ nữ phục hồi tốt hơn.
Tại Phòng khám Hy Vọng – Đà Nẵng, ThS.BS Lê Như Ngọc tư vấn và thăm khám các vấn đề sức khỏe phụ nữ sau sinh, bao gồm són tiểu, chức năng sàn chậu, sức khỏe phụ khoa và những thay đổi sau sinh thường hoặc sinh mổ.
Mục tiêu là giúp mỗi phụ nữ hiểu đúng nguyên nhân gây són tiểu, đánh giá tình trạng sàn chậu và lựa chọn phương pháp phục hồi phù hợp thay vì âm thầm chịu đựng hoặc tự điều trị.
📍 Phòng khám Hy Vọng – ThS.BS Lê Như Ngọc
Địa chỉ: 61 Lê Lai, Hải Châu, Đà Nẵng, Việt Nam
☎️ Hotline/Zalo: 0764 040 519
🌐 Website: lenhungoc.com